LES PASSES ASSISES
-Objectif:
- En duo, compter le maximum de passes que l’on peut se faire en une minute.
Titre 1
-Aptitudes motrices fondamentales:
Projection:
- Lancer
Réception:
- Attraper
-Liste d'équipement:
- Un ballon d’exercice pour deux participants.
-Lien d'équipement:
-Mise en place:
- Les participants s’assoient en parallèle à environ 1-3 pas de distance et en regardant en direction opposée.
- Les genoux sont fléchis et les talons au sol.
- Un des participants tient le ballon au sol du côté opposé à son partenaire.
-Instructions:
- Au signal, les deux participants enlèvent leurs mains du sol.
- Le participant ayant le ballon le fait traverser son corps et le passe à son partenaire.
- Si la main d’un des deux partenaires touche le sol, le décompte des passes revient à zéro.
- L’équipe gagnante est celle qui réussit le plus de passes possible en une minute.
-Questions et notes:
- Permettre un rebond après chaque passe.
- Plus la distance entre les deux est grande, plus le défi est grand.
- Pour rendre le défi encore plus grand, les participants doivent seulement avoir les fesses qui touchent le sol (les talons ne touchent plus au sol).
- Utiliser un ballon de type « Bosu » pour rendre le défi encore plus difficile.