top of page

Squats--Two Versions

Titre 1


Titre 1

Two versions of squats demonstrated.

-Aptitudes motrices fondamentales:

  • Non-Locomotor

  • Squats

-Liste d'équipement:

  • One weighted ball per player.


-Lien d'équipement:

-Mise en place:

  • Players stand in their own space, feet shoulder width apart.


  • Two squats are demonstrated:

  • Jump squat

  • Squat With Weighted Ball

-Questions et notes:

bottom of page